الحمية والتغذية

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان


- المكونات :
  • - 2كوب سبانخ.
  • - 1حبة بصل حجم صغير.
- لتحضير الصلصة :
  • - 1 ملعقة كبيرة ونصف دبس رومان .
  • -  ملح حسب الرغبة.
  • - فلفل أسود حسب الرغبة.
  • - 2 و نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون. 
- طريقة التحضير:

- إغسلي السبانخ جيداً بالماء ثم ضعيها في المصفاة.

- قطعي الأوراق إلى شرائح وضعيها في وعاء.

- أفرمي البصلة فرماً ناعماً وأضيفيها إلى السبانخ مع حبوب الرمان.

- لتحضير الصلصة، أخلطي في وعاء صغير دبس الرمان والزيت الزيتون.

- نكهي بالملح والفلفل الأسود بحسب رغبتك ثم أسكبي المزيج فوق السلطة واخلطي.

- أسكبي السلطة في طبق تقديم وزيني بها سفرتك.


Aucun commentaire :

Enregistrer un commentaire

hayati جميع الحقوق محفوظة © 2014

Fourni par Blogger.