الحمية والتغذية

طريقة عمل بودنج الفراولة قليل السعرات الحرارية


المكونات والمقادير:
  • نصف كوب فراولة
  • 6 أكواب حليب خالي الدسم
  • نصف ملعقة ماء الورد
  • ملعقة فانيليا
  • نصف كوب سكر
طريقة التحضير :
- اغلي الحليب خالي الدسم وقلبي معه السكر والأرز.

- أضيفي الفانيليا واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق حتى يغلي مع الإستمرار في التقليب.

- اسكبي الأرز فوق الحليب مع التقليب ثم أضيفي السكر.

- ضعي المزيج على النار لمدة 5 دقائق اخيرة حتى يغلظ القوام ثم أضيفي ماء الورد وقلبي.

- قسمي بودنج الفراولة في أكواب صغيرة وزينيها بالفراولة وتقدم.


Aucun commentaire :

Enregistrer un commentaire

hayati جميع الحقوق محفوظة © 2014

Fourni par Blogger.